美好的新年里，

免不了吃吃喝喝。

参与瑜伽小练习，

激发体内能量，

愉悦身心！

璧山区图书馆原创视频

主讲人

黄曼丽，璧山区图书馆阅读推广志愿者，2015年开始瑜伽教学，精通流派瑜伽及传统的哈他教学，曾在国际瑜伽日、重庆千人瑜伽大会以及重庆市璧山区委青年节中担任瑜伽导师。

内容简介

坐姿瘦腿瑜伽，不仅针对双腿的脂肪进行消耗，还可以瘦腰提臀、平坦小腹，全方位的锻炼身体下肢肌肉，让你的瘦腿运动更加系统有效。